ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Результативно похудеть можно с помощью винограда
Раздел: Медицина  
+1

Результативно похудеть можно с помощью винограда

Результативно похудеть можно с помощью виноградаДиетологи не имеют ничего против виноградной диеты, тем более, что вы можете добиться на ней хороших результатов.

Для того, чтобы хорошенько похудеть и избавиться от надоедливых жировых складок на животе, необязательно изнурять себя голодом или жесткой диетой. Сейчас самый разгар виноградного сезона, поэтому диетологи указывают на возможность посидеть на виноградной диете.

Если вы остерегаетесь употребления винограда из-за всеобщего ошибочного мнения о том, что с помощью этой ягоды можно только поправиться, то именно сейчас вы можете забыть все, о чем слышали раньше и спокойно начать худеть вместе с виноградом. Все дело в том, что если вместе с остальной пищей кушать еще и виноград в немереных количествах, то конечно же ваша талия потеряется за прослойкой жира, но при правильно составленной диете виноград пойдет вам только на пользу.

Диетологи считают, что виноград с косточками намного лучше справляется с поставленными перед ним задачами — ускорить обмен веществ, очистить пищеварительную систему от шлаков, поспособствовать мягкому похудению без голода. Поэтому, вы можете прислушаться к данному совету и купить виноград с косточками. Кстати, пока вы будете их изымать из ягод, у вас будут тратиться калории, а чувство насыщения придет раньше, чем обычно.

Не стоит все же увлекаться виноградной диетой, она и так покажет вам отличный результат в конце диеты, поэтому всего 3-4 дней будет достаточно. Но если вам понравиться худеть с виноградом, тогда после недельного перерыва можете снова сесть на виноградную диету.

Что кушать на виноградной диете:

1 день. На завтрак приготовьте порцию овсяной каши с виноградом, выпейте стакан обезжиренного йогурта без добавок. Ваш обед — это свежий салат из овощей и винограда, горсть грецких орехов. На ужин съешьте отварное куриное филе, а в качестве гарнира к ней смешайте ананас, нарезанный кусочками, с виноградом и лимонным соком.

2 день. К завтраку прекрасно подойдет блюдце винограда, желательно темного, и стакан йогурта. А на обед разрешается съесть 150-200 грамм отварного риса без соли. На ужин приготовьте теплый салат из тушеных овощей и винограда.

3 день. Завтрак: тост с твердым нежирным сыром и горсть винограда. Обед: приготовьте салат из отварного филе судака или минтая с листьями салата и виноградом, в качестве заправки используйте йогурт. Ужин: выпейте чашку ароматного чая или отвара из мяты и съешьте 100 грамм белого винограда.

Читайте также: Диета на рисе: минус 10 кг за неделю

4 день. На завтрак приготовьте творожную массу с виноградом и намажьте ее на тост из цельнозернового хлеба. На обед отварите 2 куриных яйца и дополните свою трапезу одной небольшой гроздью темного винограда. На ужин отварите диетическое мясо, а в качестве гарнира прекрасно подойдут овощи тушеные с виноградом.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
28-09-2015, 16:17 » Автор: Валерия Янобекова
     2739
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх