Восемь продуктов для очистки организма зимой.
Чтобы держать свой организм в балансе и равновесии, необходимо контролировать рацион.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.ua.
Ученые составили список природных продуктов-очистителей, которые лучше всего есть зимой.
*Брокколи: обеспечит организм приличной порцией витаминов, выводит токсины. Готовьте на пару, добавляйте в супы и овощные рагу.
*Чечевица: богатая клетчаткой, содержит в себе большое количество растительного белка. Чечевица снижает уровень холестерина и сахара. Чечевичная каша улучшает обмен веществ, нормализует работу мочеполовых органов, а также повышает иммунитет.
*Грейпфрут: снижает уровень холестерина, предотвращает образование камней в почках и помогает пищеварительной системе.
*Кресс-салат: омолаживает, регенерирует клетки всего организма, является естественным мочегонным средством.
*Маш: легко усваивается и являются источником растительного белка.
*Лимоны: эти цитрусовые входят во все детокс-диеты. Если вы не можете пройти детокс-курс, постарайтесь просто чаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться естественным образом.
Кинза: помогает телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам со щитовидной железой. Добавляйте в салаты и овощные гарниры.
Читайте также: Названы лучшие продукты для здорового сна
*Авокадо: природный антиоксидант. Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами. Благодаря витамину С является хорошим восстановителем сил для людей, страдающих различными простудными и вирусными заболеваниями. Очень полезен для всей пищеварительной системы.