Диетологи раскрыли пользу трех главных продуктов, которые способны улучшить память.
На первом месте в списке находится оливковое масло. Эксперты рекомендуют не использовать его для жарки. Оно будет полезным, если заправлять им салаты, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на podrobnosti.ua.
Польза оливкового масла в том, что она содержит олеиновую кислоту (Омега-9), линолевую кислоту (Омега-6) кислоту Омега-3. Эти вещества полезны для сосудов головного мозга и его здоровья.
Читайте также: Врачи перечислили полезные свойства перепелиных яиц
Второй продукт для улучшения памяти — куриные яйца. Яйца — диетический продукт. Они содержат витамины А, Д и группы В.