Такой сон очень плохо влияет на здоровье и ведет к набору лишних килограммов.
К ожирению у представительниц прекрасной половины человечества приводят не только высококалорийная пища и сидячий образ жизни, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на PolitekA.
По мнению ученых, если хотите сохранить стройную фигуру, то спите исключительно в темноте. Специалисты провели исследование и выяснили, что дамы, которые предпочитают во время сна оставлять свет, начинают полнеть. В эксперименте участвовали более 40 тысяч женщин.
Эксперты добавляют, что виноваты в лишних кило не только светильники, излучающие свет, но и включенные телевизоры, мобильные телефоны, уличные фонари и даже свет фар автомобилей.
Помимо «дополнительных» кило, лишнее освещение в спальне ведет еще и к стрессу и снижению иммунитета.
Специалисты рекомендуют отключать перед сном все источники света и даже не просматривать смартфон.