2019-10-21 00:19
HRONIKA.info
Медицина

Медики рассказали о последствиях переизбытка соли в организме

Важно знать меру.

Соль поддерживает баланс жидкости, важна для нервов и мышц. Но с этим продуктом нужно знать меру, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.

Специалисты рассказали о последствиях увлечения незаменимой приправой.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять 1,5 г натрия в сутки, что эквивалентно чуть менее одной чайной ложке соли. Эксперты перечислили признаки чрезмерного потребления соли.

Жажда

Основной симптом избытка соли — постоянная жажда и сухость во рту. Так мозг посылает сигнал, что организму не хватает жидкости.

Отечность

«Передозировка» солью приводит к увеличению натрия в организме. Итог — удержание жидкости и образование отека. Помимо отеков может наблюдаться вздутие живота.

Головная боль

При избытке натрия сосуды головного мозга расширяются, что приводит к головным болям.

Высокое артериальное давление

Излишки соли задерживают жидкость, что повышает нагрузку на сердце, дестабилизирует давление, ухудшает самочувствие.

Болезни почек

Увлечение солью повышает количество белка в моче и нарушает работу органа мочевыделительной системы. Если не изменить рацион, в почках могут образоваться камни.


Рекомендуем прочитать

Врачи рассказали, какая еда лишает «мужского здоровья»

Алена Шимко

Названы повседневные продукты, защищающие от рака груди

Алена Шимко

Эти лакомства положительно влияют на сердце

Алена Шимко