Специалисты рассказали, что в сезон простуд нужно употреблять такие специи, как розмарин и куркума.
При помощи имбиря можно укрепить работу иммунной системы и защититься от заболеваний, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на podrobnosti.ua.
Сушеную гвоздику медики назвали главной лекарственной приправой. Ее рекомендовано жевать, чтобы организм получил компоненты, способные уничтожить болезнетворные возбудители.
Имбирь укрепляет иммунитет. Специя обладает антимикробным и противопростудным действием. Его советуют добавлять в кофе, чай, мясные, овощные, рыбные блюда.
Не стоит забывать и про чеснок. Он не только уничтожает вирусы и опасные бактерии. Аллицин, входящий в его состав, это натуральный антибиотик. Однако, при термообработке он разрушается. Так что лучше есть его сырым, добавили специалисты.