HRONIKA.info
Медицина

Эти способы помогут быстро избавиться от с изжоги

Как не допустить ее появление.

Многие люди не знают, как правильно бороться с изжогой. Специалисты назвали способы, позволяющие снизить выработку кислоты желудком, передает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.


В первую очередь врачи советуют не допускать возникновения неприятного жжения в пищеводе. Для этого нужно пересмотреть подход к еде.

Многие люди питаются редко, но съедая при этом сразу большое количество пищи, из-за этого желудок переполняется и имеется риск подъёма кислоты. Избежать этого можно, если есть чаще, но сократить порции.

Кроме того, нужно ужинать, как можно раньше. Если лечь спать с набитым животом, избежать неприятных ощущений не удастся. Во время сна лучше держать голову выше основной линии позвоночника. Этого получится достичь, если выбрать высокую подушку. В таком случае желудочный сок не сможет подняться слишком высоко.

Также известно, имеющие проблемы с пищеварением должны пересмотреть свой рацион, избавившись от продуктов, провоцирующих кислотную активность. Нужно сократить сладкую и жирную еду, и помимо этого меньше употреблять специи. В группе продуктов, от которых может стать хуже находятся лук и кофе. Не менее вредны пиво, из-за содержащейся в напитке углекислоты, и другие газированные жидкости.

Ещё одной причиной отказаться от курения является способность этой дурной привычки повышать кислотность. Рекомендуют медики избавляться и от лишнего веса, поскольку ожирение оказывает давление на внутренние органы.

Читайте также: Врачи развенчали популярные мифы о гипертонии

Учёные отмечают, быстро справиться с изжогой помогут бананы и овсяные хлопья, вторые можно употреблять в сухом виде, просто разжевав небольшую горсть и проглотив. Помимо этого нужно регулярно пить воду, она разбавляет содержимое желудка, снижая кислотный уровень.


Рекомендуем прочитать

Названы эффективные диеты, безопасные для здоровья

Анна Мартынова

Названы продукты, помогающие бросить курить

Анна Мартынова

Назван овощ, способный противостоять вирусам

Анна Мартынова