HRONIKA.info
Медицина

Диетолог рассказала, как правильно «заедать стресс»

Проблема для многих людей с лишним весом.

Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как правильно заедать стресс, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.


Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Для того, чтобы не заедать стресс, нужно понимать, что именно его провоцирует. И если вы не можете совладать с собой после того, как выяснили причины, то нужно заедать его правильно», — написала Усенко.

Читайте также: Названы опасные свойства популярных напитков

По словам диетолога, если вы хотите много есть, то можно иногда срываться на фрукты, овощи, сыр, рыбу, морепродукты, хлеб цельнозерновой и авокадо. Усенко отметила, что переедая такими продуктами, вы не похудеете, но последствия, даже если они будут, убрать будет не сложно.


Рекомендуем прочитать

Сезон простуд: как не заболеть этой зимой

Анна Мартынова

Названы болезни, вызывающие выпадение волос

Анна Мартынова

Коронавирус может передаться через посылки AliExpress

Анна Мартынова