Диетологи рассказали о том, как можно похудеть с любимым шоколадом.
Для многих женщин, да и мужчин, шоколад является самым любимым продуктом, но как известно, чрезмерное употребление шоколадных конфет и других сладостей политых шоколадом негативно влияет на фигуру. Тем, кто хочет похудеть, отказаться от шоколада очень не просто и не редко это вообще невозможно. Оказывается, существует диета, во время который человек может эффективно сбрасывать вес и кушать любимые шоколадки.
Диета на шоколаде — это не обжорство продуктами, содержащими какао, это нужно понимать. Некоторые худеющие при виде названия данной диеты бегут в магазин, накупают килограммы разного шоколада в надежде, что через две недели они смогут похвастаться головокружительными результатами в плане похудения. На самом деле, в течение одной недели диеты разрешается скушать всего одну плитку 100 грамм черного, желательного горького шоколада.
Никакого белого и молочного шоколада, конфет и прочего быть не может. Вы покупаете черный шоколад с процентным содержанием какао не менее 75. Как только вы придете домой, откройте шоколадку и разделите ее на 7 равных частей, отделите их фольгой, чтобы вам было удобнее ее кушать. Потом вы можете съедать приготовленную порцию шоколада в течение дня, а чтобы хоть как-то продлить удовольствие и ощущение счастья — не грызите шоколад, а рассасывайте его.
Во время диеты на шоколаде вы можете есть только горький шоколад, пить воду (не менее двух литров), пить натуральный кофе с молоком или же чай без сахара. Чтобы не терять полезные вещества, готовьте не обычный черный чай, а зеленый или травяной. Получается, что в течение дня вы должны пить много воды, а кушать вы будете всего 2-3 раза и трапеза будет состоять из ломтика шоколада и чашки представленного выше напитка на выбор. Так что шоколадную диету сложно назвать легкой, в конце срока вам вообще может расхотеться есть шоколад.
Несмотря на сложные условия диеты и полное ограничение от других продуктов питания, вы, если дойдете до конца, получите ошеломляющий результат, которого и сами сразу не ожидали. Но очень важно помнить, что результат, вскруживший вам голову, может улетучиться уже через несколько дней, если вы вернетесь к прежнему рациону питания. Поэтому, по окончанию диеты на шоколаде вы должны будете подобрать наиболее оптимальный режим питания для себя, который позволит вам кушать разные продукты и не чувствовать голода, при этом терять лишние килограммы.
Читайте также: Минус десять килограмм за 7 дней: чудодейственная диета «Бабочка»
Кстати, старайтесь не кушать шоколад и пить кофе перед сном, иначе вы не будете спать всю ночь, такой совет дали те, кто уже испробовал шоколадную диету на себе.