HRONIKA.info
Медицина

Медики определили самые полезные виды спорта

sport

Для организма человека важна не только физическая нагрузка

Занятия спортом положительно сказывается на физической форме человека, а также на его состоянии здоровья. Пользу приносит любой спорт, от пробежек до регулярных занятий в тренажерном зале. Однако ученые выделили отдельно те занятия спортом, которые считают самыми полезными для организма, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК.


Как рассказали сотрудники Университета Джорджии, для человека очень важна не только физическая нагрузка, но и мыслительная деятельность. Поэтому, по мнению специалистов, самыми полезными видами спорта являются те, где есть когнитивный компонент.

Ученые отметили, что самую большую пользу для организма и физического состояния человека приносят танцы, бег с препятствиями, катание на горных велосипедах. Кроме того, в список ученых вошло жонглирование, так как оно сочетает в себе спортивный компонент и жанр циркового искусства.

Как объясняют специалисты, во время подобных занятий организм человека сталкивается со сложным процессом. Мозг человека вынужден обрабатывать больше информации и при этом он получает еще и физическую нагрузку и тренирует мышцы.

Читайте также: Тепловой удар: как избежать и как оказать первую помощь

Для поддержания физической формы человеку необходимо заниматься спортом не менее двух-трех раз в недели и при этом желательно добавить в процесс обязательный мыслительный фактор.


Рекомендуем прочитать

Названы идеальные продукты для позднего ужина

Анна Мартынова

Развенчаны популярные мифы о пользе грецких орехов

Анна Мартынова

Пять продуктов, исцеляющих клетки печени

Анна Мартынова