HRONIKA.info
Медицина

Эти продукты способствуют снижению холестерина

produkty 1

За уровнем холестерина стоит следить.

Зашкаливает уровень холестерина в крови? Включите эти продукты в свой рацион, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.


Овсянка

Регулярное употребление овсяных хлопьев снижает уровень холестерина. Начинайте свое утро с овсянки и уже через несколько недель общий уровень холестерина снизиться больше чем на 5 процентов.

Чеснок

Чеснок укрепляет стенки сосудов и активно борется с холестерином. Правда, чтобы достичь эффективного результата, вам придется съедать как минимум 2-3 зубчика свежего чеснока в день. Если у вас есть проблемы, связанные с пищеварительным трактом, перед тем, как объявить холестерину чесночный бой, обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу.

Говядина

Звучит невероятно, но факт! Нежирное говяжье мясо полезно для работы сердечно-сосудистой системы. 100г постной говядины в день помогут вам снизить уровень холестерина в крови более чем на 10 процентов.

Читайте также: Ученые опровергли пользу продуктов с антиоксидантами

Оливковое масло холодного отжима

Настоящий эликсир богов – оливковое масло способно не только значительно снизить уровень холестерина в крови, но и улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунитет. Добавляйте его в салаты и блюда из овощей.


Рекомендуем прочитать

Психолог назвала правила уверенных в себе женщинах

Анна Мартынова

Диетологи рассказали, как похудеть, не отказываясь от картофеля

Анна Мартынова

Эксперты рассказали, когда у украинцев появится иммунитет к коронавирусу

Анна Мартынова
Подписаться
Уведомление о

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments