Элизабет Блэкберн, лауреат Нобелевской премии, назвала пять легких способов замедлить старение.
Своими советами биолог поделилась с изданием Business Insider, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Страна.ua
Специалист основывалась на своей научной работе по теории старения вследствие укорачивания теломерных участков хромосом.
Во-первых, Блэкберн рекомендует справиться со стрессом. В своем исследовании она изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями.
Она обнаружила, что у более стрессоустойчивых женщин теломеры укорачивались значительно медленнее.
Во-вторых, ученая советует медитировать. По ее данным, люди, медитировавшие по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменение теломер.
Также Блэкберн считает важным больше общаться с соседями, вступить в брак и завести друга на всю жизнь. Кроме того, специалист рекомендует зарабатывать деньги.
Ее исследование показало, что у людей с более высокими доходами теломеры чаще бывают длиннее.
Читайте также: Ученые рассказали, как замедлить старение мозга
Элизабет Элен Блэкберн — американский ученый-цитогенетик и лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за 2009 год совместно с Кэрол Грейдер и Джеком Шостаком с формулировкой «за открытие механизмов защиты хромосом теломерами и фермента теломеразы».