ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Что пить в жару - советы специалистов
Раздел: Медицина  
0

Что пить в жару - советы специалистов

Что пить в жару - советы специалистовДолгожданное лето вот-вот разменяет второй месяц, а мы еще раз уточним – комфортно пережить жару поможет правильное употребление воды. Она придаст силы, не позволит организму терять энергию. Главное правильно выбрать правильный напиток.

Всем известно, что человеку рекомендовано выпивать около 2 литров жидкости в день. Хорошо, если одна половина жидкости будет поступать в организм с напитками, а вторая – с твердой пищей. А вот летом эту норму стоит пересмотреть в сторону увеличения на 0,5 – 1 литр. Это позволит избежать обезвоживания и побороть навалившуюся от жары лень.

Итак, пополняем баланс жидкости в организме правильно и только полезной водой.

Квас - напиток от всех бед

Этот напиток давно был знаком и почитаем нашими предками. Они лечили им хвори (особенно живота), брали его в дальнюю дорогу – считалось, что именно квас снимет усталость и придаст сил. И нам не стоит забывать об этом замечательном напитке – кладезе углеводородов, минералов, органических кислот и витамин.

Правильная газировка

Газированная вода тоже отлично утолит жажду. Об этом знал и писал сам Гиппократ. Сейчас в газированную воду стали добавлять примеси ягодных и фруктовых соков. В 1833 году в газировку случайно добавили лимон и получили любимый всеми лимонад.

Дело случая в истории изобретений занимает почетное место – именно случайность помогла изобрести Coca-Cola, когда в 1886 году один аптекарь по ошибке смешал сироп с газированной водой.

В случае с газированными напитками, которые содержат всякие добавки, нужно тщательно следить за их калорийностью и не злоупотреблять.

Чайный ритуал

Пожалуй, самым популярным напитком для наших широт все же остается чай. Азиаты пьют его постоянно, в больших количествам и горячим. Очень горячим в очень горячем климате. А объясняется все просто – от чая тело потеет, а потом влага начинает испаряться и кожа охлаждается. Не так давно придумали пить чай холодным. Получился отличный тонизирующий напиток, в который добавляют лимон, ягоды фрукты или мяту.

Какой напиток вы бы не выбрали, стоит помнить одно – пить нужно понемногу, но часто – будем беречь почки от лишних перегрузок. Правильный водный баланс – залог того, что лето можно пережить без стрессов и потерь.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
30-06-2014, 19:31 » Автор: Ольга Стадниченко
     2887
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх