HRONIKA.info
Медицина

Названы продукты, защищающие от вирусов и простуды

Каким должно быть питание.

Немецкий врач-диетолог Ева-Мария фон Брух рассказала, что недоедание и неправильное питание, приводящее к избыточному весу, могут привести к ухудшению защитной функции организма, снижению иммунитета, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.


По ее словам, питание должно быть максимально сбалансированным.

В рацион необходимо включить шесть продуктов, способных защитить от инфекций и бактерий.

Читайте также: Названы технологии, способные заменить смартфоны

Это богатая каротиноидами морковь, картофель, капуста, шпинат, а также рыба, орехи и семена, в которых много витамина Е, цинка, селена и меди.


Рекомендуем прочитать

Косметологи назвали вечерние процедуры для идеальной кожи

Анна Мартынова

Названы самые вредные утренние привычки

Анна Мартынова

Эти фрукты способствуют похудению

Анна Мартынова