ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Гораздо важнее время приема пиши, нежели ее количество
Раздел: Медицина  
0

Гораздо важнее время приема пиши, нежели ее количество

Гораздо важнее время приема пиши, нежели ее количествоК такому выводу склоняются большинство опрошенных людей.

Новое исследование установило: чтобы похудеть, нужно есть в строго определенное время. Такой вывод был сделан после анализа данных примерно 1000 человек, сидевших на диете. Оказалось, для большинства из них самым важным фактором был не объем потребляемой пищи, а время приема пищи, пишет DNA India.

Итак, специалисты предлагают завтракать в 7:11, обедать - в 12:38, а ужинать - в 18:14. Позднее утро или середина дня - лучшее время для продуктов с низким содержанием жира. Ими можно смело перекусывать. При этом завтрак является самым важным приемом пищи, поэтому завтракать следует полезными продуктами. Если человек регулярно пропускает завтрак, он обязательно столкнется с проблемами со здоровьем.

84% человек, опрошенных специалистами, полагали, что соблюдение четкого режима приема пищи было необходимо для снижения веса. Также многие заявляли: ранний ужин способствует похудению (67% советовали ужинать до 19:00).

Читайте также: Диеты могут быть смертельно опасны

Более 50% сидевших на диете признались, что чаще всего срывы происходят в 18:00-22:00. Для 62% перекусы после 20:00 за просмотром телевизора были самым опасным фактором.

Источник: МедДейли
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
3-04-2014, 07:16 » Автор: Юлия Носачёва
     2934
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх