Американские ученые пришли к выводу, что аэробика и физические упражнения помогают снизить высоко давление гипертоников. На данный момент это тяжелое заболевание влияет на возможность возникновения инфарктов или инсультов, от которых страдают более 26% людей на Земле.
Многим пациентам не просто не хочется лечиться лекарствами, им становится плохо от таблеток. Например, большинство пожилых людей после приема таких таблеток испытывают помутнение, головокружение, легкую тошноту, у них начинает болеть живот. Так зачем же залечивать одну болезнь, путем провоцирования новой? «Пациенты довольно часто интересуются, есть ли какая-то альтернатива современным лекарствам. Вот мы и решились провести определенные эксперименты» — делится с прессой Роберт Брук, доцент из университета Мичигана.
Ученым пришлось пролистать тонны литературы о влиянии народных методов лечения и различных методов по типу йоги, иглоукалывания и других. Оказалось, что ходьба имеет самое маленькое влияние на снижение давления – всего на 10%. Но для пациентов с сильно высоким давлением, этот метод крайне опасен. Что касается медитаций и иглоукалывания, ученые не нашли достоверных данных, на которые можно было опереться при суждении, поэтому не стали рекомендовать эти методы гипертоникам.
Оказалось, что все альтернативные средства снижают давление всего на 1-2%, в то время, как таблетки помогают понизить высокое давление на 10-15 мм. А вот аэробика оказалась самым эффективным способом для большинства пациентов, которых беспокоит давление. Опять-таки эти упражнения не рекомендуются людям с сильно высокими показателями – 110-180.