Знаменитый тренер проекта «Зважені та щасливі» рассказала, что нужно делать, чтобы ощутить гармонию внутри себя.
Анита Луценко славится своей манерой проведения фитнес-тренировок. Она поддерживает имидж строгого тренера, который своеобразным способом ведет худеющего человека к совершенству. Недавно Луценко остригла волосы и стала абсолютно лысой, чему удивились ее поклонники, но она объяснила свой поступок тем, что «подстричься на лысо» — это была цель, к которой она долго шла и наконец-то решилась воплотить ее в жизнь.
Анита частенько делится со своими подписчиками в Инстаграме советами, которые могут помочь не только сбросить лишний вес, но и «построить» идеальное тело. На этот раз она рассказала о том, как важно ощущать гармонию внутри себя: «Сегодня встретилась с тремя подругами ( красотки, активные, здоровое питание на 80% 😉 + иногда вкусняшки, лате, хлеб и тд). Все три активно занимались спортом ну и сейчас одна бегает, вторая Пилатес, третья бассейн. Все три пожаловались, что наели +5 за последнее время и типа расстраиваются по этому поводу! Все три сказали одинаковую фразу: ЗАТО МУЖ СЧАСТЛИВ И ПОЕДАЕТ ГЛАЗАМИ!!!!! Это я к чему!!! Фанатичное желание быть худой — это НЕнормально! И кому это нужно вообще!? Я не говорю что надо жить с висящими боками и дряблой кожей, НЕТ! Я просто хочу сказать, что: Кто-то любит вышивать- и он вышивает!!! Кто-то любит готовить- и он готовит!!!! Кто-то любит садо-мазо и делает больно!!)) Кто-то любит медитировать- и он медитирует!!!! Кто-то любит тренироваться- и он тренируется!!!! Это как тяга, как хобби, как талант, как особенность, как изюминка человека. И это не значит, что все должны делать те же вещи! Ежедневно! Нет!!! Если Наташа мега-кулинар, подписана на все кулинарные сайты, имеет 100 кулинарных книг и каждый день готовит по 5 новых блюд, то она молодец! Но это не значит, что Лена, которая вкусно готовит гречку, сырники, борщ и иногда печёт что-то НЕ молодец! Есть люди — фанаты фитнеса — они молодцы со своим круглосуточным ПП и ежедневными тренировками! Но если вы не фанат, это не ваше хобби, не ваш восторг и смысл жизни, то есть смысл просто не ПЕРЕЖИРАТЬ ЕЖЕДНЕВНО! И 2 раза в неделю присесть 15 раз, 5-10 раз отжаться и качнуть пресс 20 раз. ВСЕ!!! ВЫ УЖЕ СУПЕРМЕН!!!! РАЗДЕЛЯЙТЕ ХОББИ И НЕОБХОДИМОСТЬ! И не ведитесь на чужую одержимость)) ГАРМОНИЯ ВО ВСЕМ ;)».
Читайте также: Анита Луценко рассказала, за что благодарит жизнь
Оказывается, очень важно найти себя и понять, что важно в жизни, а что — нет. Аните благодарны многие, кому удалось похудеть и стать подтянутым благодаря ее знаниям, секретам и наставлениям.